快樂“城”跑
◎? 顏成義
因為工作原因,，我經(jīng)常要到各地出差。自從喜歡上了跑步,，我出差時總不忘帶上跑鞋,，在所到城市至少做一次快樂的跑步“打卡”。
這給了我一種很奇妙的感覺,，普普通通的一次出差,，因為有了跑步的安排，突然就有了一種儀式感；平平常常的一次跑步,，因為與一個城市有了交集,，也就被賦予了某種特殊的意義。
跑步使得我即使在出差的狀態(tài)下,，作息也很有規(guī)律,。每次出差在外，大致都是這樣相同的場景：清晨,，鬧鐘響起,，抬眼望向窗簾的接縫處，一線微光已經(jīng)透了進來,，這時一般是早上6點左右,。于是，我立即起床,，簡單洗漱,，穿戴整齊，稍作熱身,，隨即闊步走出酒店,，在預(yù)定的路線慢跑起來。很快,，體內(nèi)的多巴胺就被喚醒,，使身體變得愉悅起來。對于工作日,，早晨時間是極為寶貴的,，分分秒秒都要珍惜。這是因為,，跑步運動看似簡單,，但跑前熱身、跑后拉伸,，實際上是很耗費時間的,，特別是在夏天，跑后會大量出汗,，必須給“落汗”留足時間,。
隨著城市建設(shè)的發(fā)展，現(xiàn)在國內(nèi)大多數(shù)地方,，道路條件都很好了,，不少城市還建有專門的跑步道和其他跑步設(shè)施，給跑者帶來越來越舒適的體驗,。當(dāng)然,，跑步路線的選擇也很重要,。每到一個城市前，我都盡可能聽一聽當(dāng)?shù)嘏笥训慕ㄗh,，或者看一看網(wǎng)上的推薦,；只要我能夠自己選擇住處，就一定會選擇住在這個城市風(fēng)景最優(yōu)美,、人文建筑最集中,、最能代表這個城市特點的區(qū)域，以方便跑步時去領(lǐng)略感受,。
有了在各個城市跑步的體驗,，我產(chǎn)生了這樣一種感覺：一個人到一個陌生的城市，如果僅僅是參加會議活動,、瀏覽名勝古跡,、品嘗當(dāng)?shù)孛朗常撬ㄋ┧坪踹€只是這個城市的“過客”,，因為你與這個城市的交融不夠,，“地氣”接得不深。而通過跑步,，加入到這個城市早起者的行列,，近距離感受這個城市的邊邊角角，則會使你產(chǎn)生一種很強的“融入感”,，使你感覺自己是這個城市的“一份子”,。
幾年來，我跑過很多城市的大街,，有時也穿越小巷,；我跑進公園，有幾次還跑進著名大學(xué)的操場,；我經(jīng)過一群群晨練的人們,，邊跑邊看路過的風(fēng)景……熱愛跑步的人，大多是熱情善良的人,，迎面而來的陌生跑者,，有時會熱情地向你喊聲“加油”！——這似乎是全世界跑者共通的語言,！這時,，朝陽已經(jīng)升起，我在奔跑中迎接這個城市徹底的蘇醒,，在奔跑中領(lǐng)略這個城市獨特的風(fēng)光,，在奔跑中感受這個城市經(jīng)濟社會的發(fā)展，奔跑中的我也成為這個城市靚麗風(fēng)景的一部分,。
不知從什么時候起,，跑步還有了一些社交功能。如果所到的城市有熱愛跑步的朋友,，那見面就不必非到客房或餐館,、茶館了，約著一起跑個步吧,?？梢允桥笥寻才诺穆肪€，那就坐上朋友的車,，到大公園,、城市地標(biāo)或是這個城市最有代表性的地方打個“卡”；也可以就在所住的酒店附近——跑步是最簡便易行的運動,，只要有路的地方就可以跑得起來,。我們一邊慢跑、一邊聊天,，聊完了話題,，也跑夠了時間，于是招手說聲“再見”,，各自忙各自的事,。
到外地公務(wù)之所以稱為“出差”，是因為出門在外,，總是要比在生活地,、在辦公室要辛苦些。盡管現(xiàn)在交通發(fā)達(dá)了,，但只要是出差,，就不可避免地作息顛倒、舟車勞頓,，如果不巧趕上天氣不好,、飛機晚點，出趟遠(yuǎn)門,，一天時間竟有一多半要花在路上,，那是很使人感到疲憊的。這也是不少人視出差為畏途的原因,。過去,，我因為會暈車，對出差就有這樣的感覺,。堅持跑步,，明顯強健了我的體魄，對沖了差旅的疲勞,，使我能夠比較輕松地應(yīng)對繁忙的工作,。
把跑步堅持下來,，也需要一定的肯定和鼓勵。跑步時戴著運動手表,，也就自動記錄了跑步路線和其他數(shù)據(jù),。跑完步的第一件事，就是把跑步成績的截圖發(fā)到“朋友圈”和一些好友的微信上,，“朋友圈”中稱之為“交作業(yè)”,。跑友們隨即發(fā)來“鼓掌”“豎大拇指”等五花八門的小表情，既是彼此鼓勵,，也是互相督促,，增添了彼此將跑步進行到底的動力。通過曬曬“跑績”,，朋友們也都相互知道各自的動態(tài),。如果要查詢前些日子去過哪里、“跑績”怎樣,，只需在手機上查一查,，都記錄得清清楚楚。
跑步已經(jīng)成為我日常生活的一部分,，它使我更加自律,、更加自信。因為工作原因,，出差還將繼續(xù),，就是有一天退休了，我也還會出門旅行,。只要還跑得動,，出門時我就一定不會忘了帶上跑鞋，我將用跑步與更多的城市交流,，用跑步致敬我所到的每一個城市,。
（作者單位：中國地質(zhì)調(diào)查局）
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